Eng
Część 1: Podróż dla nowych - podstawowe przetrwanie i komfort (przyjazny budżet, skupienie się na podstawowych funkcjach)
Funkcjonować: Podstawowe schronienie, które chroni przed wiatrem, deszczem, niskimi temperaturami, komarami i zapewnia prywatność i bezpieczeństwo. Wiatroodporna i wodoodporna wydajność namiotu (patrz Wodoodporny Indeks HH, taki jak 3000 mm) bezpośrednio określa dolną linię przetrwania w złej pogodzie
Wybory nowicjuszy:
Typ: kopuła lub tunel. Prosta struktura, łatwa w budowie i przyzwoita odporność na wiatr.
Sezon: 3 sezon. Wystarczająco, aby poradzić sobie ze środowiskami nieekstremowymi wiosną, latem i jesienią (umiarkowany deszcz i śnieg).
Pojemność: Wybierz pojemność 1 osoby więcej niż faktyczna liczba osób (na przykład namiot 3-osobowy dla 2 osób). Zapewnij wygodniejszą przestrzeń do przechowywania sprzętu.
Kluczowe parametry: Zwróć uwagę na wodoodporne indeks, oddychającą design, wagę i najlepiej aluminiowe słupy.
Funkcjonować: Jeden z najważniejszych urządzeń ocieplających! Podczas snu duża ilość ciepła jest tracona na zimną ziemię podczas przewodnictwa. Podstawową funkcją MAT jest użycie warstwy powietrznej (fizyczna izolacja) i materiałów (takich jak odbicie cieplne pianki zamkniętej) do izolowania przewodzenia, a jej zdolność izolacyjną jest określona ilościowo przez wartość R (im wyższa wartość R, tym cieplej jest).
Wybór nowicjuszy:
Typ: Mata piankowa do koryta jajecznego jest pierwszym wyborem. Lekkie, tanie, wyjątkowo trwałe i niezawodne (nie boi się nakłucia), wartość R wynosząca około 1,5-2,0 (odpowiednia na ciepłe sezony).
Zaawansowany wybór: mata samozwańcza. Dobry komfort, mała wolumen przechowywania, wartość R 2.0-4.0 Opcjonalnie. Zwróć uwagę na konserwację i antypunkturę.
Podstawowe wskazówki: Nowicjusze często nie doceniają znaczenia mat! Kemping w chłodnych porach roku, mata o niewystarczającej wartości R sprawi, że doświadczysz uczucia „piwnicy lodowej”. 60% komfortu obozu zależy od mat.
Funkcja: bezpieczna, higieniczna i wygodna do noszenia i picia źródła życia. Należy wziąć pod uwagę bezpieczeństwo materiału, zachowanie ciepła/zachowanie zimna, trwałość i łatwość użytkowania oraz adaptacja pojemności.
Wybór dla nowicjuszy:
Materiał: plastik z żywnością: światło, przezroczyste, odporne na upuszczenie, bezwonne, umiarkowanie wycenione.
Stal nierdzewna (pojedyncza warstwa): wyjątkowo trwałe, może być używane jako przybór gotowania do wspomagania ogrzewania (ale należy zauważyć bezpieczeństwo), cięższy (300-500 g/1L).
Pojemność: Pojedyncza butelka 0,75-1L jest elastyczna. Można go dopasować do systemu worków na wodę (taką jak Platypus) w celu wygodniejszego picia.
Izolacja: przybysze na ogół nie muszą realizować drogich butelek termos (zbyt ciężki) i mogą stosować okładki izolacji w razie potrzeby.
Należy zauważyć: ściśle zabronione jest używanie plastikowych butelek z zewnątrz (takie jak butelki z napojami)! Ponowne użycie jest łatwe do wytrącania szkodliwych substancji i nie jest odporne na wysoką temperaturę/zderzenie.
Funkcjonować:
Dzielenie się obciążeniem: skutecznie rozproszyj ciśnienie kończyn dolnych (zwłaszcza kolan) o 20-30% podczas chodzenia, a efekt jest znaczący podczas chodzenia na duże odległości lub przenoszenie masy.
Poprawa stabilności: Zapewnij wielopunktowe wsparcie dla złożonych dróg (żwir, śliski, strumienie, strome zbocza), znacznie zmniejszając ryzyko upadku.
Siła pomocnicza: pomoc pod górę, bufor w dół.
Wybór nowicjuszy:
Typ: Zewnętrzna blokada z trzech punktów aluminium aluminium. Łatwy do dostosowania (zewnętrzna blokada jest lepsza niż blokada skrętu), stop aluminium jest trwały i opłacalny (włókno węglowe jest lekkie, ale drogie i boi się siły bocznej).
Opaska na rękę: szeroki, gęsty i wygodny design jest kluczowy, a poprawne noszenie może skutecznie przenosić moc.
Końcówka słupa: standardowa stalowa głowa wolframowa, która poradzi sobie z różnymi powierzchniami drogowymi; Wymagane są koszyk błoto (anty-shink) i gumowa głowica (chronić twardy uziemienie/zmniejszyć hałas).
Porady:
Naucz się go poprawnie używać! Dostosuj odpowiednią długość (90 stopni na łokciu), naucz się nosić siłę na opaskę i opanować różne rytmy płaskiego ziemi, pod górę i zjazdem. Dwa bieguny są znacznie lepsze niż pojedynczy biegun.
Część 2: Advanced Exploration - Popraw komfort i wydajność
Funkcja: Pożegnaj się z zimną i mokrą ziemią! Zapewnij ergonomiczne wsparcie w obozie, znacznie łagodzą zmęczenie piesze i promuj doświadczenie społeczne wokół ognia.
Zaawansowany wybór:
Typ:
Krzesło składane ramy: stabilna struktura (typ X, typ motyla), dobre nośne obciążenie (zwykle 120 kg), wygodne siedzenie (z podłokietnikami, zagłówkiem), waga 1-2,5 kg. Helinox przewodniczący ONE, Przedstawiciel Kingcamp X typu typu.
Krzesło księżycowe/MA ZA: Ultra-Light (300-800G), ultra-mapiowe przechowywanie. Nieco słaba stabilność, bez podłokietników, niska postawa siedząca. Ulepszona wersja krzesła naziemnego Helinox ma lepsze wyczucie siedzenia.
Kluczowe wskaźniki: noszenie obciążenia, stabilność, komfort, objętość przechowywania, waga. Warto poświęcić trochę wagi dla jakości.
Sugestie sceny: Krzesła księżycowe są opcjonalne do pieszych wędrówek na duże odległości lub lekkich zajęć; Krzesła ramowe są zdecydowanie zalecane do samodzielnego prowadzenia lub stałych obozów dla najwyższego komfortu.
5. Nadmuchiwana poduszka : Wykończenie dotyku jakości snu (nadmuchiwana poduszka)
Funkcjonować: Wypełnij naturalną krzywiznę szyi, zachowaj zdrowe wyrównanie kręgosłupa szyjnego, znacznie popraw jakość snu (szczególnie w przypadku podkładów bocznych) i zmniejsz sztywność szyi i ból następnego ranka.
Zaawansowany wybór:
Materiał i struktura:
Typ samozapływowy: wypełniony pianką z otwartymi komórkami (takimi jak morze do szczytu eros). Po przechowywaniu należy go odpowietrzać, z dużym komfortem i dobrym wsparciem.
Czysty nadmuchiwalny typ: Trzeba być dmuchanym (morze do szczytu eros, term-a-rest). Jest bardzo mały i lekki (<100 g) po przechowywaniu, a twardość można dopracować. Powierzchnia jest pokryta zamszem lub polarem, aby poprawić wygląd przyjazny dla skóry.
Kształt: Ergonomiczny projekt specjalny (wklęsły w środku) jest lepszy niż prosty kwadrat.
Ważne wskazówki: Zamiast tego nie używaj bułki odzieży! Łatwo się rozpadać podczas przewracania się w nocy i nie może zapewnić stabilnego wsparcia. Mała inwestycja przynosi jakościowy skok w jakości snu.
6. Hamak : Wygodne zawieszenie w lesie (hamak)
Analiza funkcji: Świetne narzędzie do drzemki podczas lunchu! Szybko do skonfigurowania zapewnia wygodne odpoczynek (nawet z dnia na dzień), które jest z ziemi, wentylowane i nie obawiają się nierównej ziemi. Nadaje się do ciepłego, bez deszczu i bujnego środowiska leśnego.
Zaawansowane opcje i systemy:
Ciało hamakowe: Zwróć uwagę na pojemność obciążenia, rozmiar (im dłuższy wygodny) i materiał (nylon lub poliestrowa kratona jest oddychająca i wygodna). Zintegrowana siatka błędów jest koniecznością!
System zawieszenia: paski drzew (szerokie nylonowe paski w celu ochrony drzew) szybkie wiszące/złącze (takie jak sprzączki holenderskie i klamry karabinowe). Ściśle nie wolno używać lin, które uszkadzają kora drzewa!
Dodatkowe akcesoria (obowiązkowe na nocne pobyty):
Wodoodporny baldachim (Tarp): Chroni przed deszczem i rosą.
Specjalna podkładka do spania lub koc do spania (pod kołdrą): Rozwiąż problem trzymania pleców w cieple (przepływ powietrza pod hamakiem zabiera ciepło).
Etyka środowiskowa: Ściśle przestrzegaj zasady „Nie pozostawiając śladu na górach i lasach”! Wybierz silne i zdrowe drzewa, użyj szerokich pasów drzewnych, aby rozproszyć nacisk i nie uszkadzaj kory. Szanuj przepisy dotyczące zarządzania obozem.
Część 3: Królestwo ekspertów - Sprzęt profesjonalny i systematyczne myślenie (popraw, stawiaj czoła trudnym wyzwaniom)
7. Wybór ekspertów i sztuka budowlana namiotów
Rodzaje:
Namiot Four Seasons Namiot/alpejski namiot: Silne wiatry (usprawniona konstrukcja, wiele mocnych mielonych gwoździ), ciężki śnieg (pod wysokim ciśnieniem słupów namiotu, strome ściany namiotu), ekstremalne zimno (obszar zmniejszonej siatki, wiatroodporna spódnica). Znacząco zwiększona waga (3 kg), twardy materiał (tkanina wyższego denora).
UltraLight Single Tent/Namiot: Niezwykle lekka (<1 kg), przy użyciu tkaniny kompozytowej Dyneema (kostki białego) lub krzemowy nylon z ultra wysokiej gęstości (Silnylon). Poświęcając siłę przestrzenną, odpowiednią do światła i szybkiego przejścia.
System namiotu: modułowa konstrukcja, główny namiot rozszerzony przedsionek, aby dostosować się do różnych środowisk.
Rozważania zawodowe:
Struktura oporna na wiatr: wiele skrzyżowań, grube bieguny wsporcze, naukowe rozmieszczenie gwoździ mielonych i rozsądne kąty liny wiatrowej.
Wentylacja i antykondensacja: okno oddychające (z regulacją rzepu), górny wentylację, namiot jednowostawny (określone środowisko).
Adaptacja terenu: Naucz się bezpiecznie i stabilnie na specjalnych terenach, takich jak żwir, śnieg i piasek.
Wskazówki: opanuj umiejętności mechaniczne gwoździ mielonych i lin wiatrowych! Wybierz odpowiednie gwoździe mielone (paznokcie śnieżne, paznokcie piasku, paznokcie w kształcie litery V) zgodnie z różnymi warunkami gruntowymi, użyj ułożonego elementu regulacji liny wiatrowej (linelok) i zrozum kąt napięcia. W trudnych środowiskach namioty to linie ratunkowe.
8. Top Sleep System: Współpracowanie podkładek i torebek
Wybór podkładki wysokiej klasy:
Wysoka poduszka powietrza o wartości R (R> 5): Użyj projektu partycji, aby zmniejszyć konwekcję powietrza (Neoair Xtherm term-a-rest), wyłożona warstwą odblaskową (termakaputura). Lekka (400-700 g), małe przechowywanie i ekstremalne ciepło.
Integracja pompy powietrza samooklącego: takie jak Exped Megamat, niezwykle wygodne (porównywalne z materacami domowymi), R do 8-10, ogromna waga i objętość, odpowiednie do biwakowania samobieżnego.
Śpiwór zaawansowany:
System skali temperatury: Dokładnie zrozum skalę temperatury komfortu (komfort), skalę temperatury ograniczającej (granicę) i skalę temperatury przeżycia (ekstremalne). Zawsze wybieraj według skali temperatury komfortu!
Pożywny:
Goose Down: The Gold Standard. Niezwykle wysoka puszystość (800FP) zapewnia najlepszy stosunek ciepła do masy i ściśliwość. Drogie i wymaga ścisłej ochrony wilgoci.
Najlepsza syntetyczna bawełna: Gold Primaloft, Thermoball itp. Bardziej niezawodna izolacja w wilgotnych środowiskach i łatwa do pielęgnacji.
Mumia Projekt: Pasuje do kształtu ciała, zmniejsza przestrzeń na gorące powietrze i utrzymuje ciepłą głowę.
Synergia systemowa: odzież worka na podkładkę stanowi system ciepła do spania. W zimnych środowiskach możesz nosić suchą ciepłą warstwę (taką jak kurtka dolna) w śpiworze i umieścić pod stopami butelkę z gorącą wodą (uważaj, aby się nie spalić).
9. Biegun trekkingowy: lekka, siła i integracja funkcji
Szczyt materiałów: 100% bieguny z włókna węglowego (takiego jak węgiel z odległości czarnego diamentu). Dążąc do Gram-by-Gram Lightweight (mniej niż 200 g na słup), uważaj, aby uniknąć gwałtownego wpływu bocznego.
Ewolucja systemu blokowania: Flicklock Pro (BD) / SuperLock (Leki) zapewnia niezawodne mocne blokowanie w zimnym i błotnistym środowisku.
System absorpcji wstrząsu: Modele wysokiej klasy mają wbudowane sprężyny lub gumowe amortyzatory (takie jak Aergon Carbonlite Leki), które zmniejszają wpływ nadgarstka na złożone drogi zjazdowe.
Wierzchołek słupów wielostronnych: system szybkiej zmiany (taki jak Leki Speedlock), odpowiednia na lód, śnieg, skały i błoto.
Zawieszenie plecak: Wysokiej klasy plecaki mają zintegrowane punkty wiszące bieguny trekkingowe (takie jak system karabinowy rybołów) w celu szybkiego dostępu.
Kompleksowe szkolenie i powrót do zdrowia: budowanie maszyny fitness terenowej
Specjalne wzmocnienie:
Trening wspinaczkowy: Użyj kamizelki work lub torby ciężarowej, aby uzyskać strome trening powtarzania nachylenia.
Szkolenie w zakresie niezrównoważonego: przysiady i lnungi jednorazowe są ukończone na stożkach/płytach markerowych w celu zwiększenia propriocepcji.
Trening symulacyjny terenu terenowego: w połączeniu z szyszkami/płytami markerowymi, trening wytrzymałościowy o wysokiej intensywności odbywa się na piaszczystej lądzie, plażach strumieniowych i wytrzymałych górskich drogach.
Odzyskiwanie naukowe:
Relaks w obozie: wałki piankowe (opcjonalne mini przenośne modele) i kulki powięzi są używane do relaksu i rozciągania napiętej mięśni po wędrówkach.
Aktywne odzyskiwanie: Działania o niskiej intensywności (takie jak spacery po obozie w połączeniu z treningiem zwinności lekkiej z szyszkami) są przeprowadzane drugiego dnia po wędrówce w celu promowania krążenia krwi.
Odżywianie i nawodnienie: Elektrolity (funkcjonalne tabletki napojów) i białko (pręty energetyczne) są uzupełniane podczas wędrówek, a obozowe posiłki zapewniają równowagę wody węglowej, białka i tłuszczu.
Trening odporności psychologicznej: Użyj szyszek/dysków markerowych, aby planować złożone ścieżki dla wyzwań kierunkowych oraz poprawić zdolność decyzyjną i odporność na stres w złożonych środowiskach.
